Sulit Mengajak Anak Konsumsi Air Putih? Ada Baiknya Anda Melakukan Beberapa Kegiatan Berikut

Air putih merupakan salah satu kebutuhan primer kehidupan. Baik anak – anak maupun orang dewasa dianjurkan mengonsumsi air putih yang sesuai dengan kebutuhan harian tubuh mereka. Konsumsi air putih yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dapat mendukung kebutuhan harian akan cairan. Apabila konsumsi air putih tubuh tidak terpenuhi maka tubuh akan cenderung untuk mengalami dehidrasi.

Anak membutuhkan konsumsi air putih yang sesuai dengan kebutuhan hariannya. Dimana anak disarankan mengonsumsi air putih sesuai anjuran yang disarankan dan aktivitas fisik yang mereka lakukan. Jika anak suka melakukan kegiatan fisik seperti olahraga, maka ada sebaiknya anak mengkonsumsi air putih yang cukup banyak daripada anjuran yang disarankan. Sebab, cairan dalam tubuh anak keluar cukup banyak dalam menjalankan aktivitas fisik tersebut.

Namun, tidak semua anak menyukai air putih. Anak – anak cenderung memilih mengkonsumsi minuman memiliki rasa manis untuk konsumsi mereka. Padahal ada banyak sekali manfaat banyak minum air putih yang mendukung kesehatan anak. Apa saja sekali manfaat banyak minum air putih dalam menyehatkan anak dan mendukung tumbuh kembangnya?

  1. Mendukung pembentukan imunitas tubuh anak
  2. Mendukung kesehatan mental anak
  3. Menurunkan resiko karies gigi anak
  4. Mendukung anak bergerak aktif
  5. Mendukung fokus belajar anak dan kemampuan otaknya
  6. Menyehatkan sistem cerna anak
  7. Membantu proses detoksifikasi tubuh

Beberapa sekali manfaat banyak minum air putih tersebut terbukti mendukung tumbuh kembang anak dan juga kesehatan anak. Air putih sendiri termasuk ke dalam jenis konsumsi makanan yang mudah didapatkan dan dikonsumsi. Anda bisa membiasakan anak mengonsumsi air putih sedari dini. Dimana hal tersebut dapat membantu anak untuk tumbuh sehat dan aktif. Jadi bagaimana menstimulasi anak mengkonsumsi air putih? Berikut saran yang dapat anda lakukan :

  1. Mengemas air minum dalam tumblr menarik

Dalam mendukung sekali manfaat banyak minum air putih dalam perkembangan anak, anda bisa mengemas air putih dalam tumblr yang cantik. Anda bisa memilih tumblr dengan karakter favorit anak untuk menunjang konsumsi air putih anak.

  1. Membantasi jumlah minuman ringan dan susu

Konsumsi minuman ringan dan susu berlebih akan membuat anak melupakan air putih. Ada baiknya anda membatasi jumlah minuman ringan yang dikonsumsi anak. Perubahaan ini dapat dilakukan bertahap untuk memperkenalkan kepada anak.

  1. Mencontohkan pola hidup sehat kepada anak

Saat mengubah pola hidup menjadi mendukung sekali manfaat banyak minum air putih untuk anak, ada baiknya anda turut serta mencontohkan pola hidup tersebut. Dengan begitu anak menjadi memiliki triggered yang baik.

  1. Bisa sesekali menambahkan potongan buah dalam air putih anak

Dalam memberikan variasi minuman kepada anak, anda bisa menambahkan potongan buah yang refreshing dalam minuman anak seperti buah strawberry atau belimbing. Dengan begitu minuman anak akan berasa. Edukasi akan pentingnya konsumsi air putih juga penting di sela konsumsi air harian anak.

News Reporter